Trang chủ » Blog sức khỏe » Cách làm kinh nguyệt nhanh hết là như thế nào?

Cách làm kinh nguyệt nhanh hết là như thế nào?

Tham vấn y khoa: admin

Vào những ngày “đèn đỏ” hầu hết nữ giới đều trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu. Đặc biệt, nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài kèm theo đó là lượng máu ra nhiều. Chính vì vậy, họ đều muốn ngày kinh được rút ngắn lại. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với chị em những cách làm kinh nguyệt nhanh hết được nhiều người áp dụng.

Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài bao lâu?

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lí chỉ xảy ra ở nữ giới, khi các bé gái đã bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì (khoảng 13-15 tuổi).

Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài trong khoảng thời gian từ 28-35 ngày, số ngày hành kinh từ 3-7 ngày.

Thông thường, lượng máu kinh trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ khác nhau. Tuy nhiên, lượng máu trung bình trong mỗi chu kỳ kinh thường từ 5 ml- 25ml.

Nếu chu kỳ kinh mà kéo dài hơn 35 ngày, lượng máu kinh ra nhiều trê 25 ml hoặc ra quá ít < 5 ml. Chị em cần phải đi thăm khám phụ khoa bởi đây là dấu hiệu cho thấy chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt.

13 Cách là kinh nguyệt nhanh hết hiệu quả tức thì?

Làm sao để kinh nguyệt nhanh hết? Một số mẹo nhỏ sau đây chị em có thể tham khảo và áp dụng.

Cách làm ngưng chảy máu kinh nguyệt – ăn cần tây

Nếu chị em đang tìm một loại thực phẩm để làm nhanh hết kinh trong ngày đèn đỏ. Chị em nên sử dụng rau cần tây trong bữa ăn của mình.

Với các thành phần có trong cần tây như: Chất apiol, athenol phytochemical. Những thành phần này có công dụng co bóp tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài.

Cách để hết kinh nguyệt ngay lập tức – đu đủ

Đu đủ là một loại quả rất quen thuộc, có lợi cho sức khỏe và việc làm đẹp của chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó, đu đủ còn được biết đến là loại quả có khả năng làm xoa dịu các cơn đau khi đến chu kỳ kinh. Với chất Enzyme papain có trong đu đủ sẽ làm cho tử cung của chị em mềm ra, đồng thời làm loãng kinh nguyệt, giúp cho máu kinh nguyệt thoát ra ngoài một cách dễ dàng, không gây đau tức khó chịu.

Hết kinh nguyệt sớm bằng gừng

Gừng vừa là một loại gia vị lại là một loại thực phẩm lành tính tốt cho sức khỏe của con người. Nếu như chị em muốn hết kinh nguyệt một cách nhanh chóng , chị em chỉ cần đập một vài miếng gừng nhỏ cho vào nước ấm để uống hàng ngày trong thời gian hành kinh.

Ăn bột hạt vừng

Chị em muốn hết kinh nguyệt nhanh, chị em chỉ cần pha 2 muỗng cà phê bột hạt vừng với 200ml nước để uống hàng ngày. Mỗi ngày uống từ 2-3 lần, kinh nguyệt của bạn sẽ nhanh hết. Đồng thời, chị em cũng sẽ không còn khó chịu do các hiện tượng kinh nguyệt gây ra như đua bụng, đau lưng,…

Uống nước dừa

Nước dừa chính là cách làm kinh nguyệt nhanh hết. Bởi nước dừa có tính mát, khi uống nước dừa, mức độ xuất huyết của chị em sẽ được kiểm soát. Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp cơ thể chị em cảm thấy nhẹ nhõm, sảng khoái. Vì thế, uống 2 lít nước dừa mỗi ngày vào chu kỳ “đèn đỏ” sẽ giúp nhanh hết kinh nguyệt.

Uống thuốc tránh thai để nhanh hết kinh

Uống thuốc tránh thai để rút ngắn thời gian ghé thăm của chị “nguyệt san”.

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc tránh thai. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng tốt. Vì thế, để tránh tác dụng phụ do thuốc tránh thai gây ra khi sử dụng để rút ngắn thời gian kinh nguyệt. Chị em cần phải thăm khám cũng như sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Chị em không được tự ý mua thuốc tránh thai về sử dụng. Tuy nhiên, chỉ sử dụng khi thật sự cần thiết.

Châm cứu – cách làm kinh nguyệt nhanh hết

Việc châm cứu sẽ tác động trực tiếp lên một số huyệt đạo, giúp tăng tuần hoàn máu đến các cơ quan, đồng thời hỗ trợ các cơ quan sinh sản hoạt động.

Chính vì thế, khi đến ngày đèn đỏ, chị em chỉ cần thực hiện một số biện pháp nghiên cứu sẽ giúp cho số ngày hành kinh của chị em bị rút ngắn lại.

Tập thể dục nhẹ nhàng – Biện pháp rút ngắn số ngày hành kinh

Có nhiều chị em thường cho rằng trong thời kỳ kinh nguyệt nên hạn chế vận động để máu kinh ít ra. Tuy nhiên theo các chuyên gia, chị em có thể đi dạo hay chọn một bài tập nhẹ nhàng để giúp tinh thần thư giãn. Nhờ đó thời kì kinh nguyệt qua nhanh hơn.

Chườm nóng

Để rút ngắn số ngày hành kinh cũng như làm giảm những cơn đau bụng , chị em có thể lấy một túi nóng chườm lên bụng.

Đây là cách làm giảm những cơn đau cũng như rút ngắn thời gian hành kinh được nhiều chị em áp dụng hiệu quả.

Kiêng nước uống có ga để kinh nguyệt hết nhanh

Trong nước có gas hay nước trái cây đóng hộp có chứa Phosphate và Natri bicarbonate làm ngăn cản hấp thụ sắt vào cơ thể, khiến cho cơ thể thiếu sắt trầm trọng. Ngoài ra, còn làm giảm vai trò tiêu hóa và khử trùng của acid trong dạ dày, khiến các bạn nữ có cảm giác đầy bụng và chán ăn.

Sử dụng cốc nguyệt san

Việc lựa chọn cốc nguyệt san phù hợp với tử cung sẽ ngăn cản được lượng máu kinh thoát ra ngoài.

Uống bột Gelatin

Bột Gelatin sẽ giúp cầm máu được vài giờ đồng hồ. Do đó, chị em có thể pha một gói Gelatin với nước và sử dụng nhé.

Sử dụng trà thảo mộc

Cách làm kinh nguyệt nhanh hết bằng trà thảo mộc sẽ rút ngắn và làm giảm triệu chứng đau bụng kinh. Theo đó, chị em có thể uống từ 1 – 3 tách trà thảo mộc chiết xuất từ quả mâm xôi, , chasteberry, rễ macca…

Trong chu kỳ kinh, ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cũng như xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lí và khoa học. Chị em phụ nữ cần:

Phải vệ sinh vùng kín một cách sạch sẽ, đúng cách.
Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp
Thay băng vệ sinh thường xuyên, 4 giờ/ lần

Trên đây là một số cách làm kinh nguyệt nhanh hết chị em có thể tham khảo và áp dụng để khác phục tình trạng kinh nguyệt kéo dài.

Lưu ý: Chị em không được tự ý điều trị tại nhà bằng bất cứ phương pháp nào, để tránh gây ra các biến chứng nguy hiểm gây hại cho sức khỏe sinh sản của chị em. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.

Những điều nên làm và cần tránh trong ngày kinh nguyệt

Ngoài 13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết như đã chia sẻ ở trên thì chị em cũng cần phải trang bị cho mình kiến thức về những việc cần phải làm và những việc né tránh trong những ngày “đèn đỏ”.

Những việc cần làm trong ngày kinh nguyệt

Một trong những “tôn chỉ” mà chị em cần phải tuân thủ trong những ngày đèn đỏ là chế độ dinh dưỡng rồi mới nghĩ đến việc nghỉ ngơi, tập luyện hay vệ sinh vùng kín đúng cách.

Trước tiên, chị em cần bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi như các loại cải, sữa chua,.. thực phẩm giàu magie có trong đậu phụ. Các loại vitamin: E, B6, Vitamin C, Kẽm,… hỗ trợ các chức năng sinh sản của phụ nữ.

Cần tăng cường bổ sung nước cho cơ thể như nước lọc, các loại nước hoa quả theo mùa,…

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ là điều cần thiết trong suốt những ngày có kinh.

Cuối cùng là việc vệ sinh vùng kín, với mỗi lần thay băng vệ sinh, chị em cần phải rửa sạch bằng dung dịch nước rửa phụ khoa, lau khô vùng nhạy cảm rồi mới dùng băng mới để bộ phận sinh dục luôn được khô thoáng.

Những điều không nên làm trong ngày “đèn đỏ”

Để có những ngày kinh nguyệt trôi qua một cách thoải mái, dễ chịu thì chị em cũng cần né tránh những việc sau:

Ngày đèn đỏ chị em luôn phải biết từ chối những thực phẩm cay nóng
Đặc biệt là không sử dụng các chất kích thích như cafe để tránh bị cảm giác đầy hơi, khó chịu.
Hơn nữa, không khám phụ khoa trong những ngày đèn đỏ.
Không ăn thức ăn quá mặn tránh hiện tượng tích nước trong cơ thể.
Không ăn các thực phẩm có tính hàn bởi sẽ làm máu khó lưu thông, gây ra tình trạng đau bụng càng nặng hơn.
Hạn chế ăn những đồ ăn có tính chua, chát,…

Trên đây là 13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết và lời khuyên của bác sĩ về những điều nên và không nên làm trong những ngày đèn đỏ. Thế nhưng, thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, chị em không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau hay các mẹo dân gian để làm kinh nguyệt nhanh hết. Mọi thắc mắc xin được liên hệ hotline miễn phí: 03.56.56.52.52 – 03.59.56.52.52 để được giải đáp.

Các tìm kiếm liên quan đến cách làm kinh nguyệt nhanh hết